Отдыхал с 21.07.2022 по 31.07.2022. Добраться с аэропорта на остановке "В Сочи" (при выходе налево) на автобусе под номером 105 (105э, 105с) до остановки "Пансионат Фрегат". Рекомендую ехать на 105Э, доезжает быстрее. Оплата только у водителя, вход через переднюю дверь. Цена билета наличкой -32, по карте - 28₽. При выходе с автобуса двигаемся вверх по дороге справа. Движение вверх в горку будет тяжеловато для пожилых или с детьми (с вещами), особенно в жару. Два поворота и на месте. Во дворе бассейн, небольшой, плескаться для детей. С 21:00 производиться очистка бассейна. Рядом с бассейном мангальная зона, шезлонги, небольшой водопадик (был включен один раз). Во дворе уютно, красиво. Комнаты находятся в 3-х этажном здании, на каждом этаже по 3 комнаты. Возле комнаты пластиковые стулья и стол (при перемещении стола, держать за ножки), электрический чайник, сушилка. В комнате: кровать, раскладной кресло-кровать, две тумбочки, стол, шифоньер (плечики есть, сейф), телевизор, холодильник, по 2 кружки и стаканы, кондиционер. В ванне тазик, фен. Полотенце - 3 шт., меняются раз в неделю. Кухня со столовой в отдельном здании, посуды в достаточном количестве, микроволновка. На заметку, после 19:00 вывешенные полотенца и купальные принадлежности к утру не высыхали. Хозяйка Анна - доброжелательная, приятная, всегда готова помочь. Пляж находится в 15-20 минут ходьбы. Рекомендую ходить подальше, к пляжу "Коралл": чище вход в море, отдельно места для курения, чистый туалет, краники для питьевой воды, для мытья ног, бесплатный WI-FI, постоянно находятся спасатели, лежаки по 200₽. Поплавать на САП-БОАРДах только к Ксении, классная девчонка - расскажет, объяснит, бесплатно сама сплавает и пофоткает в море. Питание в столовых, комплексные обеда по 250₽. Красное и Белое находится недалеко, но к 11:00 с холодильников сметают все. Перекресток, Магнит в шаговой доступности, к вечеру на кассах большие очереди. Напротив К@Б узбекская кухня, рекомендую, вкусный плов, манты, чебуреки, лепешки (расчет только наличными). Ближе к пляжу плов продает дед, у него дешевле, но не сравним с узбекским. В одном из торговых магазинах после Дельфинария, женщина продает сыр, дешевле чем у других и находится в холодильнике, у других на витрине ничем не прикрыт. Попробовать маринованный сыр! Экскурсии не брал. Самостоятельно в Сочи-парк, Роза-хутор, Сочи. В Сочи на морском вокзале, предлагают морскую прогулку за 1500 (могут снизить цену). Каждый час или два отправляется на такую же прогулку теплоход за 700₽. Дельфины лучше на сап-бордах, несколько раз плавали недалеко, с берега можно было разглядеть.