08.04

Перелёт компанией Катай Пасифик прошёл ожидаемо хорошо. По прилету быстро получила визу,встреча представителем отеля и вперед к Дискавери Кандидаса. Хоть в интернете и писали про узкие дороги Денпасара и пробки, но доехали быстро - где-то за 1,5-2 часа. Это время прошло незаметно, дорога очень красивая. Очень чисто, по бокам домики и магазинчики, опрятные, часто украшены скульптурами, каменной резьбой. Вторая часть дороги была под сенью деревьев. Сразу видно, что тропики, всё растёт и цветет очень буйно. На самом подъезде к отелю был особенно красивый вид - слева самый высокий вулкан Бали - Агунг, справа - океан, окрашенный красками заката. Вот и подъехали к отелю. На ресепшен встретила менеджер отеля Оксана - очень приятная девушка. Пока мне определяли номер, она всё показала и рассказала. Территория небольшая, зеленая и цветущая, видно, что ухоженная. По дорожке мимо коттеджей выход к океану. Внимательнее посмотрю завтра - мой номер как раз готов, что очень кстати - после перелёта из холодной Москвы хотелось в душ и сменить одежду. Коттедж очень просторный, гостиная и спальня. Очень понравился душ с полом из камушков - стоять и удобно, и не скользко, а в то же время небольшой массаж ступней. Фен, телевизор(даже пара русских каналов есть), шкафчики, вешалки, моящие принадлежности - в общем, все признаки хорошего отеля на месте. После ужина, засыпая, обратила внимание на потолок - в традиционном стиле пирамидкой из дерева он уходил вверх, к небу... С этой мыслью и заснула.

09.04

Первый полный день. Несмотря на то, что спала за последнее время мало, решила пойти на йогу. Начало занятия в 7, инструктор Ваян - среднего возраста улыбчивый балиец, чем-то очень напомнил Кетута из фильма "Ешь, молись, люби". Занятие йоги часовое, базовые асаны, сурья намаскар, небольшая нидра в конце. Занятие закончилось, но так хочется ещё посидеть с закрытыми глазами и спокойным сознанием. Но это уже завтра - сегодня на завтрак и на первую консультацию к доктору Читре.

Пока не началось лечение, решила попробовать индонезийский завтрак -рис с креветочными чипсами и поджаренным яйцом, слегка со специями и с свежим апельсиновым соком. Очень вкусно!

Вот теперь можно и к доктору. Доктор выглядит молодо, но я знаю, что она очень опытна - за плечами годы работы в известном отеле Соматирам в Индии.

Для меня консультация прошла достаточно быстро - видимо, в силу того, что больших проблем нет. Определили мою дошу - капха/пита, предупредила, что надо заботиться об иммунитете - те проблемы, что есть, связаны именно с иммунитетом.

Так что будем приводить тело в порядок, очищение и специальные массажи для того, чтобы разогнать целлюлит, образовавшийся от долгих рабочих дней за компьютером. Оксана помогала с переводом. Итак, процедуры назначены на 4, так что пока я могу поменять деньги, прогуляться за солнцезащитным кремом и искупаться.

Поменяв деньги на ресепшн, выбралась чуть ли не на единственную улицу - не заблудишься.

С двух сторон - кафе, магазинчики, гестхаусы, а ещё чудесный прудик с лотосами и храм.

Пройдясь немного и решив, что пора возвращаться, завернула в магазин - обычный такой супермаркет, почти не экзотичный ( разве что снеки достаточно непривычные.. есть, например, чипсы из сушеных водорослей). Вся прогулка туда-обратно заняла 40 минут, хотя до ближайшего от отеля магазина - 2 минуты.

Солнцезащитный крем есть, теперь можно и на пляж. Вид шикарный - несколько облаков, несколько островов и чистейшая вода. Волнорезы отделяют пространство для купания - можно с удовольствием поплавать, спуск по ступенька удобный, с перилами.

Проведя пару часов на пляже, всё время в теньке - солнце очень активное, подышав соленым воздухом, побежала в душ и на первые процедуры.

Доктор сообщила, что сегодня у меня процедуры - Абьянга и Кижи. Первое - специальный массаж в 4 руки, второе - массаж травами в масле, завернутыми в специальный мешочек.

Собираясь, на аюрведу, я знала, что у меня есть мышечные зажимы -стрессы, отложенные в мышцах. Поначалу массаж был несколько болезненным, ведь зажимы надо размять, а это непросто - копились они долго. Но постепенно я расслабилась, и в конце 2 часов хотелось ещё полежать под опытными руками массажисток. Мной занимались 2 женщины, главная - Нанга и ассистирующая - Ньоман. Они будут заботиться обо мне всё время, пока я прохожу курс.

После процедур доктор дала мне лекарства, которые мне надо будет принимать дважды в день и предупредила, что где-то час надо побыть в покое, не смывать масло. Что я и сделала, с удовольствием проговорив с менеджером Оксаной о возможных вариантах поездок по Бали.

Быстро в душ и пробовать аюрведическую еду. Меню, кстати, составляла сама доктор Читра. Мне можно выбирать из 2-х разделов, соответствующих моей доше.

Ну что же, будем пробовать ананасовое карри. Ну и конечно, свежевыжатый сок и фруктовый салат. Вкусно! Полюбовавшись на звёзды, отправляюсь спать.

10.04

Подъем в 6.30. С 7 до 8 йога. В 9 процедуры и доктор встречает меня с улыбкой, спрашивает как спалось и проверяет давление. Все в норме. Рассказывает "аюрведическое меню" на сегодня - порошковый массаж, Абьянга и Кижи.

Охх, порошковый массаж...Это когда в тебя втирают приятно пахнущий порошок из трав. Натуральный пилинг, так сказать. Кожа после него, конечно,очень приятная. В душ и после две уже известные процедуры. Сегодня расслабилась ещё больше, вставать совсем не хотелось. А теперь можно и неторопливо позавтракать. После завтрака на пляж, купаться и любоваться морем. Радует, что по всей территории отеля работает вай-фай: можно и селфи отправить и недостающее приложение скачать. Вечером обнаружила, что сгорела - буквально на 2 минуты высунулась из-под зонтика. Солнце очень активное. Одно радует, что не сильно. Но это с лихвой компенсировал закат. Балийское буйство красок не передать словами - красота невероятная.

11.04

Утро начинается также - с йоги и встречи с доктором. Пожаловалась Читре на обгоревшую кожу и на ощущение близкой простуды, поэтому порошковый массаж заменили на ингаляцию и маску из папайи. Но Абьянга и Пижичил без изменений. Массажи всё более приятные - потихоньку расслабляются, расходятся зажимы в теле. На этот раз я, по-моему, даже ненадолго заснула...

После массажа чувствуешь себя голодной... но это не проблема, выбрать есть из чего. Очень нравится утренний сэндвич с овощами и специальный фруктовый салат - с орешками и медом.

На этот раз решила не ходить на пляж, а переждать жару в номере, чтобы не сгореть ещё больше. Вечером, после 5 сделала заплыв, солнце уже не печет и можно наслаждаться Балийским морем. Сегодня пораньше спать - хочу завтра до йоги искупаться.

12.04

Ох, как же хорошо спалось. Поставила вчера будильник на 6, но решила ещё поваляться в кровати. Так что опять прямиком на йогу. Ваян понемногу изменяет асаны, чтобы разнообразить практику. Прямо чувствую, что засидевшееся в кресле тело начинает приходить в себя и набирать силу. А уж хорошее настроение после занятия - точно обеспечено.

Сегодня и по аюрведе - перемены, маска медовая, а ещё помимо Кижи и Абьянги будет цветочная ванна.

Во время Абьянги сегодня дополнительно хорошо проработали область живота - завтра вечером мне дадут средства для очистки организма, поэтому сегодня готовят - сгоняют токсины и шлаки к кишечнику. Цветочная ванна оказалась не совсем ванной - меня положили на стол и поливали теплой, приятно пахнущей водой, одновременно мягко растирая тело. Очень-очень приятно! Вода, как я потом посмотрела - розово-красного цвета, как будто гибискус или бугенвилию выжимали. А какая потом оказывается нежная кожа... Это я случайно заметила - начав теребить руки в ожидании очередного варианта сока(на этот раз с огурцом и кинзой) и моего завтрака. Сегодня первый раз поеду за пределы отеля - смотреть водяные дворцы. Как оказалось, день я выбрала "удачно". С одной стороны было не очень жарко - слегка пасмурно, с другой - в конце до машины я бежала, чтобы спасти камеру от дождя. Вообще за мое пребывание, это первый раз, когда идет дождь. Но зато какой! Гроза, так гроза. Но как же было приятно ужинать в отеле, любуясь молниями и слушая звуки дождя. В номере предусмотрительно есть пара зонтов. Так что дождь не только не испортил впечатлений, но и придал дню какую-то особую изюминку.

13.04

Всё-таки смогла встать на полчаса раньше. Быстро натянула купальник и к морю. С удовольствием окунулась в воду, до волнореза и обратно к берегу. После вчерашней грозы небо затянуто, так что моему, до сих пор не привыкшему к более теплому климату организму йожиться чуть легче. Может поэтому у меня впервые получилась вполне приличная Бакасана. Йогой я занимаюсь с разной периодичностью последние года 4 и эта асана никогда мне не давалась. А тут получилась очень легко.

По аюрведе - усиленная программа - порошковый массаж, привычные Абъянга и Кижи, маска, ингаляция и ещё паровая баня. С удовольствием ощущаю, как тело становится мягче и лучше воспринимает движения рук массажисток. Паровая баня была на втором этаже аюрведического центра, сидишь внутри деревянной бочки с вырезом для головы, любуешься на море и потеешь. Сначала температуру почти не чувствуешь, а под конец 10 минут понимаешь, что просто жарко. Зато после ощущаешь себя легкой и воздушной. После процедур доктор дала бутылочку со специальным маслом - сегодня чистим организм. Фрукты сегодня не есть, на ужин лучше взять рисовый суп и травяной чай. Этого пахнущего травами и специями чая я, правда и так каждый день выпиваю как инимум пол-литровый термос.

От ужина решила отказаться, выпила только масло вместе с теплой водой - как доктор прописал. Не самый вкусный ужин, но терпимо. В кровать - ждем действия.

14.04

Слабительное подействовало к 4 утра,так 6 часов спокойного сна мне все-таки досталось. Процедуры сегодня в облегченном варианте - Абьянга, Кижи, ингаляция, цветочная ванна и широдхара - молочная(!). Широдхара - процедура, направленная на то, чтобы снять стресс. При этом на лоб понемножку льётся масло или другая жидкость. Доктор потом объяснила, почему не масляная (как я привыкла). Масляная широдхара "тяжелее", а у меня сегодня исключительно легкие и приятные процедуры. После ванны и широдхары приятная легкость и кожа нежная-нежная....После позднего завтрака (рисовый суп и травяной чай - вся как положено), почувствовала себя окончательно хорошо и решила посмотреть достопримечательности Бали - доехать до одного из известных Балийских храмов. На обратном пути ещё и прикупила фруктов - сегодня ещё нельзя, так что оставлю на завтра.

15.04

Программа стандартная - плаванье на рассвете, йога, процедуры, завтрак. Но я попросила, чтобы завтрак приготовили к 11,чтобы не ждать - хочу поехать на целый день на экскурсию. Посмотрю пару храмов и потом меня ждёт вулкан!

Порошковый массаж, Абьянга, Кижи и ингаляция. Как же радостно ощущать как твое тело постепенно расслабляется, приходит в себя. Массажи теперь в удовольствие. В какой-то момент расслабляешься настолько, что почти засыпаешь. Так что после чувствуешь себя вдвойне отдохнувшим. Кстати, после ингаляций перестала ночью просыпаться с ощущением подступающей простуды, раньше ночью чувствовала и першение в горле и уши подзакладывало - система ухо/горло/нос барахлила.

Решила, что буду и дома завтракать как здесь. Казалось бы сэндвич с овощами - бутерброд как бутерброд, но нет - овощи не свежие, а слегка прижаренные в оливковом масле со специями. В итоге со свежевыжатым соком и фруктовым салатом получается обалденный завтрак. Теперь можно и выезжать.

16.04

Вчера вернулась поздно - получилась почти в 8-часовая поездка, потому что я брала водителя и не была ограничена во времени. В ресторан на ужин не пошла - решила перепробовать все экзотические фрукты, которые раньше купила. Тем более что это вполне соответствует аюрведической диете. Вкусно... много, пожалуй, не съешь, да и постоянно так питаться не будешь, но зато какое разнообразие!

Очень нравится инструктор по йоге - каждый раз дает одно-два новых упражнений или изменяет немного уже знакомые. И то, что занимаешься каждый день дает ощутимый результат.

Набор процедур кажется уже привычным - Абьянга, Кижи, цветочная ванна, медовая маска и ингаляция. Сегодня никуда не поехала, поэтому после спокойно отдыхала до обеда, потом на пляж. Перепробовала все соки и почти все блюда из меню. Для меня оказались сюрпризом в некоторых видах риса специи - корица, гвоздика, звёздочки кардамона. Одним из любимых стал Наси гуринг - рис в кокосовом молоке.

К солнцу кожа уже привыкла, так что можно сесть на ступени и понаблюдать за греющимися на солнце крабиками.

17.04

Решила сегодня утром посмотреть на лотосы перед йогой. В 5 минутах хотьбы от отеля пруд с розовыми лотосами. Днем на солнце они закрываются, поэтому полюбоваться ими можно либо утром, либо вечером. Розовые лотосы раскрытые, в бутонах - всё разнообразие. После йоги был объявлено: сегодня - Абьянга, Кижи и доктор прописала новую процедуру - масляную ванну. Скользко переворачиваться, но очень приятно, когда тебя буквально омывают теплым маслом. Ощущала себя практически ребенком, которого купает мама. Всё тело очень-очень быстро расслабляется, если где-то ещё остались зажимы... Правда, ощущение масла на коже после этой процедуры сильнее, чем обычно. У меня с Нангой сложилась забавная традиция - каждый день после привычных утренних приветствий она меня спрашивает:"Хэппи?" По понятиям балийцев надо быть счастливым. Всегда.

18.04

Вчера вечером, точнее почти ночью, была гроза. Очень интересно было наблюдать с берега, как молнии подсвечивают океан. А с утра такой свежий воздух.

Абьянга, Кижи и порошковый массаж прошли в какой-то полудреме... так хотелось остаться на массажном столе и ещё на часик и подремать... но впереди была паровая баня. После которой, кстати, дремотное состояние ушло, а расслабленность осталась.

После отдыха и обеда (решила пропустить завтрак - программа похудения же) пошла на пляж. Сильный отлив позволил увидеть не только крабиков, но и рыбок, снующих около спуска в воду и кораллов рядом с волнорезом. А вечером местные ребята, рыбачившие на волнорезе, показали мне дельфинов недалеко от берега. Так что сегодня день отдохновения и единения с природой.

19.04

С утра поехала к островам, видных в море, не очень далеко от отеля. Снорклинг отличный, раздолье подводной жизни. Совсем недалеко дайверы группой обучаются. И сами острова интересны - видно, что это застывшая в воде лава.

По возвращению взгрустнулось, что у меня сегодня заключительный день процедур. Видимо, чтобы привести меня в окончательно успокоенное состояние, доктор прописала мне ещё одну Широдхару. Ну а мне только этого и надо... самое «то» перед возвращением в рабочую суету. После процедур мне дали рекомендации по питанию. Почти 2 листа. Повешу дома на холодильник - пока не запомню.) Хотя набор продуктов для меня вполне стандартный, но вот привыкнуть готовить отвар из куркумы и тмина, думаю, смогу не сразу.

Говорят, что аюрведическое лечение имеет отложенный эффект. Но я уже сейчас явно чувствую себя по-другому, чем перед началом процедур. Да и вообще Бали для меня оказался действительно "райским островом". Внимание, оказанное мне доктором Читрой, менеджером Оксаной, массажистками забудутся нескоро, так что если аюрведа и Бали, то именно сюда - но уже на более продолжительный срок.

P.s. После Дискавери я ещё завернула на Яву. Если будете на Бали – слетайте! Перелёт продолжительностью всего час, а увидеть столь известные достопримечательности как Прамбанан и Борбодур абсолютно точно стоит – фото прилагаю!